7 Manfaat Kesehatan Suka Membaca Semua Jenis-Jenis Buku

Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan . Buku adalah jendela dunia, itu memang pepatah yang sangat benar, tanpa adanya ilmu pengetahuan yang tertulis dalam buku kita sebagai seorang pelajar, mahasiswa dan mahluk umum tidak akan bisa dengan mudahnya mendapat ilmu pengetahuan dari dunia ini dengan belajar dan membaca sebuah buku kita dapat memiliki banyak wawasan ilmu pengetahuan, dengan memiliki buku setiap saat kita dengan mudahnya membaca dimanapun kita berada, lihat saja contohnya penduduk atau masyarakat di negara-negara maju seperti Jepang, Amerika dan lain-lain, mereka dengan senang dan merasa nyaman dengan apa yang mereka bawa yaitu buku,iya buku yang menjadi konsumsi ilmu pengetahuan bagi negara -neagara maju.


Dengan kita sering membaca buku maka secara tidak langsung kita mendapatkan ilmu, dan wawasan tanpa adanya seorang guru, jadi intinya buku juga bisa kita jadikan seorang guru dan bisa kita sebut dengan gudang ilmu pengetahuan dan sumber segalah informasi, jenis-jenis buku banyak di terbitkan dan  bermunculan di setiap penjuru dunia, seperti buku tentang IPA Biology,Fisika,Kimia, dan buku menyangkut tentang Economi,Sosial Buadaya Sejarah dan masih sangat banyak lagi untuk melengkapi berbagai disiplin ilmu pengetahuan buku juga banyak kita temukan di berbagai sekolah - sekolah,presputakaan dan masih banyak lagi dimana-mana.

Efek Suka Membaca Buku


Dengan kita rajin membaca buku maka wajar saja kita bisa di bilang seorang kutu buku,
Berikut  ini Beberapa Manfaat Kesehatan Suka Membaca Buku.

1. Dapat Mengurangi Resiko Timbulnya  Stress

Setelah beberapa hari melakukan kegiatan dan rutinitas harian yang cukup melelahkan, hal tersebut dapat memicu timbulnya stress. Dengan menjalankan terapi kegiatan membaca buku-buku yang dapat kita lakukan selama beberapa jam secara otomatis dapat membantu menekan perkembangan hormon stress seperti hormon kortisol. Dengan  suka membaca buku kita dapat membawa kedamaian batin  rohani dan jasmani serta ketenangan jiwa. Sering membaca juaga dapat menurunkan tekanan darah serta telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan.


2. Dapat Meningkatkan Kualitas Memori Otak

Sering membaca buku dapat memberikan andil untuk meningkatkan kualitas kerja otak kita dalam proses mengingat berbagai macam sesuatu. Misalkan saja carakter,  ambisi, sejarah, latar belakang maupun berbagai macam unsur atau plot dari setiap alur cerita. Setiap memori otak kita dapat membantu untuk menempa jalur otak serta dapat memperkuatnya. Selain dari pada itu juga dengan suka membaca buku dapat menstabilkan suasana hati seseorang.



3. Dapat Membantu Mencegah Penurunan Fungsi Kognitif

Berdasarkan hasil study yang pernah dilakukan oleh Rush University Medical Center iya  menyebutkan bahwa seseorang yang menghabiskan waktunya untuk mereka yang melakukan kegiatan kreatif ,intelektual seperti halnya membaca maka dapat mengalami tingkat penurunan kognitif hingga 32% daripada mereka yang tidak suka membaca buku dikemudian harinya. Dengan gemar membaca buku-buku dapat membuat fungsi otak bekerja lebih efisien lagi yaitu dengan cara mengubah struktur dari  neuropathologies yang bersangkutan dengan munculnya usia.


4. Dapat Menstimulasi Mental

Otak merupakan bagian dari salah satu organ tubuh yang sangat penting dan memrlukan beberapa latihan agar tetap kuat dan tentunya terjagah,sehat seperti organ-organ tubuh yang lainnya. Dengan sering membaca suatu jenis-jenis buku maka secara otomatis dapat menjaga kinerja otak agar bisa tetap aktif sehingga mampu melakukan fungsinya dengan sangat baik. Beberapa bentuk kegiatan penelitian telah menunjukkan  dan membuktikan bahwasanya dengan membaca buku dapat merangsang mental, bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.



5. Melatih Ketrampilan untuk Berfikir dan Menganalisa

Yang kelima adalah manfaat membaca sebuah buku dapat melatih otak untuk dapat berfikir lebih kritis maupun menganalisis, adanya suatu jenis masalah yang tersaji dalam apa yang kita baca. Diri ini  seperti telah mendapatkan akses atau jalan untuk dapat masuk ke dalam alur cerita dan membantu dalam penyelesaian cerita tersebut. Hal-hal tersebutlah yang dapat membantu mengembangkan karakter kita di masa-masa yang akan datang.



6. Meremajakan otak 

Sebuah studi dari Rush University Medical Center yang diterbitkan di Neurology menemukan bahwasanya menjaga aktivitas stimulasi mental seperti membaca buku memiliki 32 % lebih lambat mengalami penurunan kognitif. Beberapa studi lain yang telah baru ini juga menemukan bahwasanya manula yang secara teratur membaca buku atau suka barmain game,permainan yang bisa di bilang menentang daya pikir seperti catur atau puzzle, memiliki risiko 2,5 kali lebih rendah untuk terserang penyakit Alzheimer.

7. Memberi kebahagiaan 

Uang (Money) bukanlah alasan satu-satunya sumber kebahagiaan bung. Penelitian ini sebelumnya telah menunjukkan bahwasanya pengalaman hidup membuat anda lebih bahagia dibanding hal yang di sebut materi. Namun, pada hlanya sebuah study yang lebih baru yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Psychology menunjukkan bahwa produk eksperimental yang dirancang untuk menciptakan atau meningkatkan pengalaman hidup seperti contohnya buku adalah  hal penguat kebahagiaan. Selain itu jugah, sebuah studi di Universitas Texas Utara juga menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang terus membaca dan belajar jauh lebih puas dengan kehidupan mereka. 


Nah berikut penjelasan singkat di atas mengenai 7 Manfaat Kesehatan Suka Membaca  Semua Jenis-Jenis  Buku, semoga dapat bermanfaat bagi saya pribadi dan orang lain. Terimakasih

Sumber Referensi Artikel:Detik Health & Manfaat.co.id


Ikuti dan Masukan email Anda Jika Ini Bermanfaat:

0 Response to "7 Manfaat Kesehatan Suka Membaca Semua Jenis-Jenis Buku"

Post a Comment

" Berkomentar Dengan Kata-kata yang Baik dan Sopan adalah Suatu Kebaikan Tersendiri Bagi Anda dan Saya"